Đọc thêm
Trĩ là một trong những bệnh được biết rất sớm ở cả phương
Tây và phương Đông. Cho đến nay, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của YHCT,
phương pháp dự phòng và điều trị bệnh trĩ đã được nghiên cứu và phát triển rất
phong phú.
Vậy nguyên nhân nào gây nên bệnh trĩ? Y học cổ truyền (YHCT)
cho rằng đó là do các nhân tố gây bệnh bên ngoài (ngoại tà) như phong, thấp,
táo, nhiệt… xâm nhập vào cơ thể làm thương tổn tràng vị, khiến huyết mạch không
được lưu thông, kinh lạc bị ứ trệ, thấp nhiệt tụ lại ở đại tràng gây nên. Đồng
thời, sự phát sinh bệnh trĩ còn do các nhân tố bên trong (nội nhân) làm rối
loạn chức năng của các tạng phủ khiến âm dương mất cân bằng, khí huyết hư nhược,
huyết dịch không thông suốt làm tĩnh mạch giãn to mà hình thành trĩ hạ. Như
vậy, bệnh lý tuy biểu hiện ở ống hậu môn nhưng kỳ thực lại có quan hệ liên đới
với toàn thân. Cụ thể các nhân tố thuận lợi cho sự phát sinh bệnh trĩ là:
 |
| Phòng ngừa bệnh trĩ bằng Yoga và bấm huyệt |
- Do thể tạng và cấu trúc ống hậu môn, YHCT gọi là “tạng phủ
bản hư”.
- Do viêm nhiễm, đặc biệt là bị lỏng lỵ kéo dài, YHCT gọi là
“cửu tả cửu lỵ”.
- Do yếu tố nghề nghiệp phải ngồi nhiều, đứng lâu, công việc
mang vác nặng nhọc.
- Do ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều các đồ cay nóng, cao
lương mĩ vị, uống nhiều rượu, bia, cà phê, trà đặc…
- Do táo bón, sách Ngoại khoa chính tông viết: “Nhẫn đại
tiện bất xuất, cửu vi khí trĩ”.
- Do thai sản, sách Y tông kim giám viết: “Hữu sản hậu dụng
lực thái quá nhi sinh trĩ giả”.
- Do dâm dục thái quá, nhập phòng khi say rượu.
YHCT rất coi trọng các biện pháp dự phòng bệnh trĩ. Mục đích
không chỉ để người khỏe không mắc bệnh mà người đã mắc bệnh thì bệnh cũng nhẹ,
sau điều trị không tái phát và không có các biến chứng nặng nề. Một số biện
pháp dự phòng cụ thể như sau:
- Phải thường xuyên rèn luyện thể lực bằng các hình thức như
tập thể dục, luyện khí công dưỡng sinh, thái cực quyền, yoga, đi bộ…, đặc biệt
đối với những người phải ngồi nhiều, đứng nhiều.
- Ăn uống hợp lý và vệ sinh, tránh ăn quá no, uống quá
nhiều, hạn chế các thức ăn cay nóng, quá béo quá bổ, không uống nhiều bia rượu,
nên ăn nhiều rau tươi và hoa quả các loại. Đặc biệt chú trọng dùng các đồ ăn
thức uống có tính thanh nhiệt nhuận tràng như cháo đậu xanh, chuối tiêu, đu đủ,
rau mồng tơi, rau lang, rau rệu, thanh long, nước cam, nước ép mã thầy, bột sắn
dây…
- Tránh bị táo bón: Hằng ngày nên tập thói quen đi đại tiện
vào một thời gian nhất định, tốt nhất là vào sáng sớm sau khi mới ngủ dậy hoặc
sau khi ăn điểm tâm. Thời gian đại tiện không nên quá lâu, không xem sách báo
hoặc nghĩ ngợi nhiều khi đại tiện. Dùng hố xí “bệt” tốt hơn hố xí “xổm”. Sau
khi đại tiện nên ngâm rửa hậu môn trong chậu đựng nước ấm là tốt nhất. Khi bị
táo bón phải điều trị thật tích cực tránh để trở thành “kinh niên”.
- Phải biết tiết chế tình dục, không nên ham muốn thái quá.
Sau khi uống rượu và làm việc nặng nhọc không nên sinh hoạt chăn gối.
- Khi bị tiêu chảy phải điều trị tích cực, dùng thuốc sớm,
đủ liều, đủ ngày, đúng phác đồ, tránh để chuyển thành thể mạn tính kéo dài.
- Hằng ngày nên xoa bụng và day bấm một số huyệt vị. Cụ thể:
dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng từ phải sang trái theo chiều kim
đồng hồ với một lực vừa phải, mỗi lần 30-50 vòng, mỗi ngày 2 lần. Kết hợp dùng
ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa day ấn hai huyệt: Bách hội (nằm ở đỉnh đầu, là
giao điểm giữa đường nối hai đỉnh vành tai khi gấp tai và đường trục dọc đi qua
giữa đầu) và huyệt trường cường (nằm ở đầu chót xương cụt), day theo chiều kim
đồng hồ, mỗi lần từ 3-5 phút, mỗi ngày 2 lần.
- Nên tập vận động thót cơ hậu môn lên mỗi ngày 2 lần, mỗi
lần 30 cái.
- Mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng khi tỉnh giấc và buổi tối
trước khi đi ngủ nên tập tư thế phòng chống bệnh trĩ: Đầu tiên, chọn tư thế nằm
ngửa, ở phần thắt lưng đặt một cái gối, đệm cao phần mông. Tiếp theo, nâng cao
hai chân ở tư thế bắt chéo như ngồi xếp bằng tròn. Khi nâng cao phần mông không
dùng lực, thả lỏng cơ hậu môn, duy trì tư thế này trong 2-3 phút. Ở tư thế này,
do mông cao hơn tim nên máu không ứ ở hậu môn trực tràng, cơ hậu môn được thả
lỏng tạo điều kiện cho huyết dịch lưu thông tốt.
- Khi đói bụng nên tập tư thế yoga như sau: Đứng thẳng hai
chân, thân mình hơi nghiêng về phía trước, hai tay chống thẳng lên giữa bắp
đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra đồng thời bụng thót vào hết cỡ, kết
hợp với động tác nhíu hậu môn. Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu càng tốt.
Tư thế này cũng có thể tập trong lúc ngồi thiền. Nó có tác dụng phòng ngừa bệnh
trĩ rất tốt, ngoài ra còn góp phần trị liệu các bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và
di tinh. Vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng”
(uddiyana-banda).
Các biện pháp trên đây có ý nghĩa dự phòng bệnh trĩ rất tốt
nếu được thực hiện một cách đầy đủ, thường xuyên, liên tục và đúng quy cách.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét